主婦道

ぼんやり主婦の奮闘日記

*

栄養満点・便秘解消!?1分でできる子どもの手作りおやつ

   

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手作りおやつ

子どもおやつ手作りが1番!!

簡単で栄養満点なおやつ手作りしましょう~~!

 

 

毎日子どもが楽しみにしていて、すぐ出さなきゃいけなくて、マンネリすると食べてくれないものなーーーーーんだ?

 

 

 

 

そう。おやつです!!

 

 

毎日毎日、何をあげたらいいか迷ってしまいませんか?

 

やっぱり既成品のお菓子は味も濃いし、栄養価やカロリーも心配。

子供用の小分けになっているお菓子はそれなりにお値段も張って、しかもあの一袋で全然満足してくれないので、お財布にも響いてくるんですよねー・・・。

 

でも一から作るとなると時間がかかり、待てない子どもの泣き声で挫折、仕方なく子供用のせんべいを開けてしまう。

 

あぁー無限ループなり。

 

 

そんな毎日でしたが、簡単に1分で出来てしまう手作りおやつっていうものをあげてから、ストレスが軽減しました(*^_^*)

 

しかも、栄養豊富!

めっちゃ低コスト!

そして、便秘にも効く~♪

 

今回はそんな手作りおやつについてです☆

 

 

 

バナナきなこの作り方

 

便秘に効く、低コストな栄養豊富食材の正体は“ばなな”“きなこ”です☆

もう、だいたいどんなのか想像できると思いますが(^o^;)作り方です♪

 

材料

・バナナ一本

・きなこ

・牛乳

・砂糖

 

作り方

①バナナの皮をむいて、輪切りにちょんちょん切っていきます。お皿に盛りましょう。

②他の材料を混ぜ、きなこのソースを作ります。

③バナナにきなこソースをかけて出来上がり!!!(最初の画像)

 

めっちゃ簡単じゃないですか!?(ちなみに量は目分です)

 

いつもバナナはそのままか、ヨーグルトに入れてあげてたのですが、子どもが飽きてしまい、食べなくなってしまっていました。

 

なんか良いアレンジないかなぁと思い作ってみたところ、とってもハマってくれて、喜んで食べてくれました(*^_^*)

 

この他のアレンジとして、きなこソースは作らずに、輪切りバナナの上にきなこをそのままふりかけて、その上から黒蜜をかけてあげても喜びました☆

 

 

その他のきなこおやつ

 

マカロニきなこ

その他にも好評だったきなこのおやつは、“マカロニきなこ”です。

 

ゆでたマカロニに、きなこをタップリとふりかけ、絡めます。そして砂糖を絡めて出来上がりです。

大人にしたら『マカロニときなこ?うえ~』と思ってしまいますが、コレがほんとに大好評で、以前働いていた保育園でもおかわりラッシュですぐ空になってしまってました!

 

揚げパン

ちょっとカロリーは高くなってしまいすが、揚げパンもおいしいですよね~☆

ロールパンを油で揚げて、きなこと砂糖が入っているポリ袋に暖かいうちに入れてシャカシャカ・・・。大人もハマる旨さですよー♪

 

きなこトースト

まだジャムなどはうちの子には甘すぎてあげたくないな~と思っていた一歳児の頃。

食パンにきなこ・牛乳・砂糖を固めにペースト状にしたジャムを塗ってチンしてました。優しい甘さで喜んで食べてくれて、栄養満点の朝食になりました。

 

 

 

単純な作り方ですが、子どもたちに大好評だったきなこレシピたちです。

 

きなこって本当に万能で、しかも子どもたちが大好きな味なんですよね。

毎日のおやつに困ったときに、是非作ってみてくださいね~☆

 

 

 - 料理してみた♪

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